*

Pudín de Chía

Por Michelle Sendra
julio 4, 2017

Pierde peso y mejora la digestión comiendo esto

Un desayuno sano, rico y que además apoye a la pérdida de peso y a la digestión es el sueño de todas. Por ello, queremos que conozcas la receta perfecta para desayunar en las mañanas, que no te quitará mucho tiempo de tu rutina y que además se ve y sabe delicioso.

Ingredientes:

1 taza de Leche de coco: Da energía con menos calorías
Agua:Da hidratación al cuerpo 
1 cucharada de miel de agave :Dulce sin culpas
Espinaca : Disminuye la inflamación
1/2 Plátano: Da energía
Almendra: Apoya a la memoria
Fresas: Ayudan a bajar de peso
Mango: Evita el estreñimiento

Pasos:

Remoja y humecta la chia con la leche de coco
Añade miel de agave
Corta la fruta
Mezcla la espinaca, el plátano y la almendra para hacer el mousse
Licúa
Sirve por capas en un plato
Usa fruta para complementar

 
herramientas
También te interesa

Lo más nuevo en nutrición: Mindfull Eating

Y tú ¿en qué piensas cuando comes?

¿Sudar quema grasa?

Aquí te decimos como funciona el proceso de sudoración

Deja un comentario