Fitness Sessions son una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda descansar 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Con esta rutina de ejercicio  vas a trabajar todo el cuerpo con ayuda de una silla. Combina movimientos de ballet y resistencia.

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Tabla de ejercicios con silla