*

Fitness Sessions: Barre Fusion

Por Karla Estrada
marzo 13, 2017

Rutina de ejercicio que puedes hacer con una silla

Fitness Sessions son una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda descansar 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Con esta rutina de ejercicio  vas a trabajar todo el cuerpo con ayuda de una silla. Combina movimientos de ballet y resistencia.

¡Disfruta y comparte tus fotos o comentarios utilizando el #FitnessSessions!

Tabla de ejercicios con silla

 

 

 

 
herramientas
También te interesa

5 maneras de desintoxicar tu cuerpo

Limpia tu organismo de manera natural

La silla para olvidarte de la incontinencia

Detéctala y combátela

Deja un comentario