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Smoothie after run

Por Beauty Team
septiembre 5, 2016

Smoothie para después de correr

Después de correr o hacer cualquier tipo de ejercicio es súper importante que te hidrates para recuperar el líquido que perdiste. Encontramos la receta del smoothie que toma Jennifer Aniston, le encanta porque está llena de proteína y fibra. Sirve para desinflamar y aliviar el dolor muscular después de hacer ejercicio. El hemp mejora la digestión, estimula el metabolismo y es súper fácil de digerir. La maca da energía y ayuda a mejorar el rendimiento mientras que la linaza aporta gran cantidad de fibra.

Tómalo después de hacer ejercicio o como desayuno, solo necesitas mezclar los siguientes ingredientes en la licuadora y disfrutar.

Ingredientes

1/2 taza de agua
1 cucharada de proteína vegetal o de hemp
1/2 plátano
1 taza de cerezas congeladas
1/2 cucharada de maca
1/2 cucharada de semillas de linaza
1 a 2 gotas de stevia
5 nueces
Hielo al gusto

 
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