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Smoothie para calmar la piel

Por María García de León
diciembre 27, 2017

Prepara esta receta para calmar la piel

Esta receta fue hecha especialmente para calmar y aliviar piel sensible. Te animará a vivir mejor al darle a tu cuerpo una nutrición de alta calidad sin estresarte de lo que decides comer.

Los ingredientes estrella:

Frambuesas y moras azules: Contienen antocianinas que tienen propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antioxidantes.
Semillas de calabaza: Tienen un alto nivel de ácido alfa-linolénico y de ácido graso omega 3 que reducen la inflamación en el cuerpo. También están llenas de antioxidantes.

Receta
1 porción (se sirve frío)

  • ½ taza de jugo de mora azul sin endulzar
  • ½ taza de leche de almendra
  • ½ taza de frambuesas (frescas o congeladas sin endulzar)
  • 1 cucharada de granos de lecitina
  • ½ taza de semillas de calabaza (zinc)
  • 1 plátano chico
  • Opcional: 3 a 4 cubos de hielo o hielo triturado
  • Opcional: Extracto de stevia al gusto

*Información de Murad

 
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