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Smoothie anti estrés

Por Karla Estrada
junio 4, 2017

La mejor receta para no volver a sufrir por el estrés

Siempre lo he dicho, la salud empieza por la nutrición. Si eres de las personas que se estresa mucho empieza a incluir estos alimentos en tu dieta. Nathaly Marcus, mi nutrióloga favorita nos comparte los beneficios de estos alimentos para regresar al estado Zen.

Una fácil y rápida manera de empezarlos a incluir, es tomar este smoothie diario por la mañana o como un snack.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de maca
  • 1 cucharadita de cacao
  • ½ plátano
  • 1 cucharada de semilla de girasol

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo!

 

 

 
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6 Respuestas a “La rutina de belleza coreana”

  1. Gracias Eugenia por tus maravillosos consejos, mi piel literalmente se transformó desde que deje de usar jabón y empecé a hacer mi limpieza con aceite como lo muestras en tu rutina de noche y con los masajes que nos has enseñado ni se diga ,estoy muy feliz de haber encontrado tu canal, saludos desde Colombia.