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Smoothie 3 en 1

Por Julia Salinas
marzo 13, 2018

Esta receta tiene tres benéficos que se verán directamente reflejados en tu piel, en tu pelo y en tu organismo.

Sé que amarás este smoothie porque tiene 3 efectos benéficos que se verán directamente reflejados en tu piel, en tu pelo y en tu organismo.

El agua de coco aporta al cuerpo sodio y potasio y además rehidrata la piel. El té verde es uno de los mejores antioxidantes del mundo y también tiene ácidos grasos que son buenos para el pelo y la piel. El cilantro neutraliza la acidez de la sangre y ayuda a evitar la aparición de arrugas. Y la piña es un diurético leve que contiene fibra, por lo tanto, tu sistema digestivo trabaja mejor. La chía es rica en Omega 3, rebaja los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y también posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

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¡Es delicioso!

Para prepararlo solo necesitas:

  • 250 ml de agua de coco
  • 1 1/2 cucharadas de té verde matcha
  • ½ taza de piña fresca en cubos
  • 1 varita de cilantro
  • 1 cucharada de chía

¡Licúalo todo y listo!

Dra. Julia Salinas Dücker
Médico especialista en Nutrición

Tw: @juliasalinas
Facebook : Dra. Julia Salinas Dücker
Instagram: @antojodiabolico

 

 
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