La piel tiene un tejido entre la dermis y epidermis que se conoce como “manto ácido” por tener un nivel de pH ligeramente ácido. Es la película natural que la protege, está formada por glándulas sebáceas y sudoríparas. Una piel sana tiene un pH 5.5 con una leve tendencia ácida para proteger la superficie de la epidermis de ciertos microrganismos. Cuando el manto ácido se ve afectado, la piel pierde humedad y genera tendencia a infecciones u otros daños que aceleran el envejecimiento de la piel.
El pH de nuestra piel varía entre 4.5 y 5.8 y lo ideal es que después de lavarla, tarde de una a dos horas en retomar su nivel normal. Si se altera, se vuelve más alcalino y la piel es más propensa a las bacterias. Es mu probable que se desarrollen problemas como dermatitis, rosácea o prurito.

Aquí lo que tienes que hacer para mantener el pH de la piel:
1. No lavar demasiado:
Al hacerlo solo provocamos resequedad e irritación. Lo ideal es lavarla dos veces al día si eres de piel grasa (mañana y noche) y una vez al día (en la noche) si tienes piel seca, normal o mixta. Busca limpiadoras suaves o dermolimpiadoras y de preferencia sin Lauril Sulfato de Sodio (SLS) o uno que no sea tan abrasivo para proteger el pH. Yo me limpio una vez al día por la noche y en la mañana solo enjuago con agua fría o quito exceso de grasa con agua micelar después de bañarme.
2. Bye a la extrema exfoliación:
Exfoliar es importante para remover las células muertas que se acumulan en la superficie de la epidermis. Lo mejor es hacerlo con productos que contienen AHA o BHA dos veces a la semana (exfoliación química). Reduce el uso de scrubs porque solo lastiman la piel. También hay que ser cuidadosas con sistemas caseros porque pueden irritar. El acné y lo granos pueden salir por exagerar en la limpieza y exfoliación, ya que estás removiendo los lípidos naturales y dejando sin protección alguna a la piel.
3. Poco vapor:
El vapor y los saunas -a pesar de que son para sacar toxinas de la piel- pueden dañar la cara, sobre todo a quienes tienen rosácea o piel sensible pues daña el manto ácido y se pierde humedad. Y si tienes piel seca, ni lo pienses. Cuando lo hagas, ponte una toalla mojada sobre la cara.
4. No al abuso de tratamientos:
Cuidado con el tipo de tratamientos que usas. Los productos que contienen altos contenidos de alcohol pueden remover el manto ácido. Muchos medicamentos para acné son muy abrasivos y pueden dañarlo. Busca que tus productos tengan ceramidas.
5. Evitar limpiadoras con sulfato de sodio (SLS):
No busques la sensación de limpieza extrema que te deja la cara acartonada y sin un rastro de grasa natural. Evita las limpiadoras que contienen irritantes (SLS). Si te gusta que haga espuma, busca las que tienen como base, ácidos grasos o a base de plantas.
6. Limpiar demasiado en la mañana:
Yo siempre me enjuago con agua, la de la regadera para mí es suficiente. A veces uso agua micelar o tónico después para retirar la grasita. Varios estudios muestran que las personas que se lavan la cara con jabón están 50% menos protegidas del sol porque quitan la barrera lipídica de la piel. Limpiar en la mañana debe de ser un hábito para pieles grasas o con acné únicamente.
7. No sobreestimules cuando tu piel no está limpia:
El masaje en exceso cuando tienes maquillaje puede provocar que la suciedad penetre en el poro. El masaje con limpiadora no debe ser más de cinco minutos. Lo que sí recomiendo es que ya con la piel limpia hagas los masajes faciales Tanaka para descongestionar la cara y reafirmarla. La rutina la encuentras aquí.
8. No te laves el pelo después de limpiarte:
Casi todos los shampoos tienen sulfatos (detergente muy abrasivo) que irritan y promueven la salida de granos. Es mejor hacerlo después de lavarte el pelo y dejar que tu grasa natural te proteja.
9. Usa tónico:
Muchas personas piensan que el tónico es inútil, pero yo difiero. Ayuda a corregir el balance del pH, retirar las impurezas que hayan quedado y preparar la piel para los próximos productos.
Mi querida Eugenia,
¡¡¡ soy tu fan, me encanto este articulo !!!
un beso,
gina
Gracias por leerme.
Beso!
Hola Eugenia, como siempre tus consejos mas que magnificos. Tengo duda, voy al gimnasio por la mañana y siempre me lavo la cara por que la siento sucia por el sudor. Que me recomiendas, tengo el cutis mixto, gracias, saludos !!!
Hola Eugenia buen dîa! ¿para la ducha que recomiendas?, ¿jabôn en barra o jabôn lîquido? ¿y que marca recomiendas?.
al igual que tu me encanta probar productos para ver cual funciona y cual no.compre un gel espumoso de limpieza de garnier para piel mixta con agua de uva y dice que no tiene jabôn ; Me gusto mucho.mi duda es si dice que no tiene jabôn entonces ¿no tiene zulfato de sodio?
Pues yo uso Dove o uso un gel de baño que me encanta. Es Eucerine PH5 Lipid Gel de Baño. Es muy suave y me gusta hasta para lavar la cara cuando estoy en la regadera. Eucerin lo venden en farmacias.
Saludos!
Hola Eugenia, soy tu fansss, lástima que últimamente no te he escuchado en la radio.
Tengo rosácea qué me recomiendas?? es cierto que el yogurt natural funciona?
saludos!!!
Yo también soy tu súper fan Eu genia!!!!!!!!! estoy siguiendo todo al pie de la letra:)
Hola!! Eugenia! he seguido todos los tips al pie de la letra y los cambios que he notado en mi piel son notorios. Mil gracias, me has inspirado no sólo a cuidarme sino a hacerlo de una manera más inteligente. Temando un gran abrazo.
Hola Eugenia!
¿Dónde puedo comprar los productos de BIODERMA?
Saludos.
En farmacias Derma venden Bioderma.
Saludos!!
Hola Eugenia, donde puedo encontrar la dieta de los 3 dias, que mencionaste a base de salmon y frutos rojos.
saludos
Jorge
Hola Jorge: En este mismo sitio en la sección de cuerpo. Te paso el link 😉
http://www.eugeniadebayle.com/2011/08/la-dieta-de-los-3-dias/
Saludos!!!
hola Eugenia!! Quisiera saber que tan bueno es usar vitamina E directamente en el rostro, como 1 mascarilla? Saludos!!
Hola!
Mientras no tengas piel grasa lo puedes hacer. Yo lo he hecho en el área de los ojos y me funciona.
¡Beso!
Yo recomiendo la marca Organix porque tienen shampoo y jabón para el cuerpo sin sulfatos, además de que no hacen pruebas en animales. Lo venden en cualquier supermercado.