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Foam Roller la maravilla para tu cuerpo

Por Fer Cabello
julio 16, 2018

¡Inclúyelo en tus workouts!

Seguramente ya habías visto este rodillo en alguna foto o vídeo de Instagram y sí no sabes lo qué es, no te preocupes, nosotros te contamos todo lo que necesitas saber sobre él. Se trata de un foam roller, o sea rodillo de espuma que nos ayuda a realizar diferentes ejercicio durante nuestro workout, o también, nos puede ser muy útil a la hora de terminarlo, ya que su textura, es justo para dar masajes al cuerpo.

Su principal uso en los entrenamientos es dar estabilidad al cuerpo obligándolo a crear un mayor balance. Así es, tendrás que poner mayor fuerza en diferentes músculos para lograrlo. En pilates, es muy común su uso.

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Ese no es el único beneficio que traerá en tus rutinas de ejercicio, también te ayudará a mejorar tu postura y por supuesto, a alinear la columna.

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Por otro lado, también es ideal para estirar, pues también se encargará de masajear las diferentes zonas de tu cuerpo.

Si sufres de dolor en la espalda baja, el foam roller será tu mejor aliado debido a los ejercicios que puedes realizar específicamente para eso.

 

 
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Además tendrás más energía.

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Todo es cuestión de práctica y compromiso.

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