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Smoothie para desinflamar

Por Karla Estrada
abril 10, 2015

  Este smoothie es ideal para aquellos días en los que abusaste de la comida chatarra o regresaste de vacaciones y te diste cuenta que comiste de más. Los vegetales de hojas verdes son muy ricos en magnesio y fibra, que promueven una buena digestión, nos ayudan a depurar el organismo y actúan como reguladores […]

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Este smoothie es ideal para aquellos días en los que abusaste de la comida chatarra o regresaste de vacaciones y te diste cuenta que comiste de más.

Los vegetales de hojas verdes son muy ricos en magnesio y fibra, que promueven una buena digestión, nos ayudan a depurar el organismo y actúan como reguladores del sistema nervioso.

El aguacate aporta grasas buenas y el plátano está lleno de potasio además es delicioso y le dará una consistencia espesa al smoothie. Si no te gusta el aguacate lo puedes sustituir con una cucharada de mantequilla de almendras.

Toma este smoothie por las mañanas para mejorar tu digestión, te juro está delicioso.

 

Ingredientes:

1/2 aguacate o 1 cda de mantequilla de almendras

1 plátano

espinacas frescas

leche de arroz o agua

 

Procedimiento:

Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de hielo para esta temporada de calor. ¡Disfruta!

 
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