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La salud de tus ojos

Por Eugenia Debayle
octubre 18, 2013

Creo que cada día somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel del sol, pero ¿sabían que los ojos también son sensibles a los rayos UV? ¡Así es, las estadísticas lo confirman! Según la Organización Mundial de la Salud 18 millones de personas pierden la vista debido a la aparición de cataratas, lo […]

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Creo que cada día somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel del sol, pero ¿sabían que los ojos también son sensibles a los rayos UV?

¡Así es, las estadísticas lo confirman! Según la Organización Mundial de la Salud 18 millones de personas pierden la vista debido a la aparición de cataratas, lo más alarmante es que 5% de estas son consecuencia de la exposición al sol.

Pero no sólo eso, también pueden desencadenar otros padecimientos como la inflamación de la córnea o algo más complejo llamado degeneración macular, una enfermedad que afecta la vista y puede terminar en ceguera.

Más que una moda

La buena noticia es que estos efectos se pueden prevenir de una manera muy sencilla, que además, puede beneficiar tu look: los lentes contra el sol. Y por su puesto algunas otras medidas que aquí les comparto:

  • Utiliza lentes que bloqueen los rayos UVA y UVB. No basta que sean oscuros, es importante que tengan filtro solar. Existen algunas opciones que se adaptan automáticamente a las condiciones del ambiente, es decir son claros en interiores y durante la noche; muy oscuros en un día soleado y con un tinte moderado cuando hay poca iluminación. Son súper prácticos porque no tendrás que comprar un par para cada ocasión
  • Es importante que no salgas sin protección aunque esté nublado, pues 80% de la radiación solar puede atravesar las nubes poco densas
  • Procura usar un sombrero de ala ancha, especialmente si estás en el exterior en las horas centrales del día
  • Al salir, aplica protector solar en la piel alrededor de los ojos

Los ojos y el maquillaje

  • Después de que abres el empaque del maquillaje dura aproximadamente 6 meses, pues a partir de ese momento empieza a convertirse en un cultivo de microorganismos
  • Asegúrate de taparlos correctamente para que no se contaminen
  • No olvides que son de uso personal porque a través de los pinceles, lápices de ojos o rímel se pueden transmitir infecciones
  • Evita maquillarte en el auto, ya que con el movimiento puedes provocar lesiones oculares

Recomendaciones generales

  • Realízate un examen de la vista por lo menos una vez al año
  • Si pasas mucho tiempo frente a una computadora:
  • Haz pausas cada media hora cerrando los ojos o mirando hacia otro lado
  • Parece obvio, pero no te olvides de parpadear
  • Cuida tu postura y procura leer aproximadamente a 30 centímetros de distancia
  • Compra tus lentes en una óptica de confianza

Si quieren saber qué tipo de armazones les van mejor, chequen esta liga: Lentes ideales

Definitivamente atender y cuidar nuestros ojos debe convertirse en una prioridad, es un tema de belleza, pero también de salud.

 
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