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Ingrediente de la semana: aguacate

Por Karla Estrada
noviembre 23, 2015

Propiedades del aguacate para piel, pelo y cuerpo

Aguacate
Propiedades del aguacate

El aguacate, además de ser delicioso, es uno de los ingredientes típicos de las recetas de belleza caseras. Si lo aplicas directamente sobre pelo o piel hace maravillas, pero si te lo comes es todavía más benéfico.

Es fuente natural de grasas buenas como ácido linoleico y lonolénico. Éstas lubrican las células y tejidos que le dan al cuerpo, piel y pelo una apariencia sana.Tiene gran cantidad de vitamina E, vitamina antioxidante que mantiene la piel hidratada.

Acelera el proceso de desintoxicación ya que le da energía al hígado, esto ayuda a mantener la piel libre de imperfecciones. También tiene niacina, vitamina que reduce la rojez y la inflamación de la piel.

Lo ideal es comer medio aguacate diario, lo puedes agregar a tus ensaladas, sandwiches, smoothies o como más te guste.

Entra aquí para conocer más beneficios del aguacate.

 
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