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Fit Effect 2:1

Por Beauty Team
noviembre 23, 2015

Segunda semana del reto Fit Effect

Empieza la segunda semana del reto Fit Effect con un entrenamiento intensivo para mejorar tu condición física. Acuérdate que, aunque te cueste trabajo y sientas que no puedes más, el ejercicio cardiovascular te hace más fuerte y resistente a lo demás. Repite la rutina plyometric sólo dos veces.

[youtube]4IAebKCg0IU[/youtube]

 

Para cerrar tu workout, haz la rutina stretch que le dará a tus músculos todo lo que necesitan para estar al 100% el resto de la semana.

[youtube]k4vxztFAxEo[/youtube]

 

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