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Beneficios del orégano

Por Karla Estrada
abril 20, 2015

El orégano es una hierba básica en la cocina italiana y mexicana, pero olvídate de que  sólo sirve para la comida y mejor obten todos sus beneficios preparándote un té. Esta planta la consiguen en todas partes, así que no hay pretexto para tomar una o dos tazas de té entre semana. Estos son todos […]

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El orégano es una hierba básica en la cocina italiana y mexicana, pero olvídate de que  sólo sirve para la comida y mejor obten todos sus beneficios preparándote un té. Esta planta la consiguen en todas partes, así que no hay pretexto para tomar una o dos tazas de té entre semana. Estos son todos sus beneficios:

Como té

  • Antioxidante, varios científicos consideran que es 4 veces mejor que los arándanos.
  • Fuente de vitamina K, esencial para tener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
  • Tiene fibra, tomarlo diario después de comer acelera el metabolismo y la digestión evitando que se sientan pesadas.
  • Mantiene el peso estable, gracias a sus propiedades diuréticas evita que subas de peso por la retención de líquidos.
  • Calma los cólicos menstruales. Durante esos días es súper efectivo para aliviar el malestar y mal humor; además evita que retengas líquidos.

 

Para prepararlo pon a hervir 2 tazas de agua con 1 cucharada de orégano por 2 minutos. Puedes endulzarlo con miel.

Mezclar tres gotas de aceite esencial de orégano con aceite de almendras y aplicarlo con ligeros masajes puede:

  • Aliviar y desinflamar lesiones leves como contracturas
  • Disminuir la apariencia de la celulitis
  • Reducir los dolores musculares por el ejercicio

 

¡Ojo! Si estás embarazada consulta a tu médico antes de utilizarlo.

 
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