Piensa en los tres adjetivos principales de una sonrisa perfecta: Simétrica, blanca y brillante ¿No? La mayoría de las personas relaciona su pérdida de de vitalidad en la sonrisa, con la falta de higiene, la pasta dental o el consumo de café y azúcares, y aunque sí, en efecto son unas de las causas principales de este problema, existen muchos más factores que pueden involucrarse en tus defectos de sonrisa, y la mayoría de ellos se encuentran en tu alacena:
LOS QUE LA SONRISA AMA:
Estos alimentos te darán sonrisa perfecta:
Frutas y verduras
Semillas
Nueces
Lácteos (Están cargados de calcio y magnesio, lo cual ayuda a absorber el calcio y las vitaminas D y K)
Huevos (ya que contienen vitaminas D, K y fósforo)
Pescado (gran fuente de vitamina D y calcio)
Col (pues tienen vitaminas A y B, beta caroteno, fósforo, calcio y magnesio)
Zanahorias y apio (Contienen vitaminas A y C)
LOS QUE LA SONRISA ODIA:
Estos son los alimentos y productos que definitivamente harán decaer a tu sonrisa, así que ¡diles adiós, o por lo menos no los consumas en exceso!
Refrescos
Café
Vino
Bebidas muy frías o muy calientes
Soya
Especias
Frutas rojas
CIGARRO
Azúcares como dulces.
