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5 maneras de desintoxicar tu cuerpo

Por Karla Estrada
enero 3, 2018

Cuida, mantén y desintoxica el cuerpo, así.

Hemos estado hablando de la importancia de una dieta balanceada, evitando azúcar refinada, harinas, trigo, todo lo que contenga gluten así como los lácteos. Esto te ayudará a desinflamar tu intestino, considerado como el segundo cerebro, obteniendo beneficios en todo tu cuerpo y claro en tu piel. Nathaly Marcus, nutrióloga funcional de Bienesta, aconseja los siguientes tips que puedes hacer en casa y que ayudan a desintoxicar:

1. Toma 1 taza de agua caliente con ¼ de limón en ayunas.

2. Antes de tomar el baño, utiliza un cepillo seco para masajear el cuerpo en movimientos circulares ascendentes en dirección al corazón.Esto ayudará a la eliminación de sustancias tóxicas y a la circulación.

3. Tomar un baño de agua caliente con sales de mar para relajar, calmar y desintoxicar. Puedes frotar la sal en tu cuerpo con una toalla mojada.

4. Brinca en un trampolín pequeño de 3 a 5 minutos, esto va a lograr sacudir tu cuerpo y estimular el sistema de drenaje linfático para eliminar las toxinas. Los trampolines los venden en lugares de artículos de deportes como Martí. ¿No tienes trampolín? Brinca en una superficie suave y flexiona tus rodillas un poco para no lastimarlas.

5. Haz tu propia terapia en la regadera alternando agua fría y caliente. Esto estimula tu circulación y al sistema inmune.

 

 
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