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Razones para despertar 15 minutos antes

Por Beauty Team
agosto 23, 2017

Ocho cosas que puedes hacer para ser más productiva en la mañana.

Despertar temprano siempre es complicado, pocas personas pueden pararse de la cama a la primera sin ponerle “snooze” al despertador. Levantarse con prisa es la peor manera de empezar el día porque ya vas tarde, haces todo al aventón, te pones de malas y ni tiempo te da para arreglarte con paciencia.

Si quieres aprovechar más el tiempo y hasta cambiar tu humor despiértate 15 minutos antes. Esto te va a ayudar a transformar el día o mínimo la mañana. Inténtalo y date tiempo de hacer alguno de estos “rituales de belleza” para empezar con más energía y estar más guapa.

Estírate:
Puedes hacerlo acostada, el punto es dejar que la sangre fluya por el organismo al mismo tiempo que pones atención a tu respiración.

Organízate:
En lugar de pensar en lo que harás todo el día, ten una libreta y una pluma en tu buró o cerca de tu cama y anota una lista de todo lo que tienes que hacer. Así evitarás que se te olviden las cosas y serás más productiva.

Haz oil pulling:
Esta técnica consiste en poner un poco de aceite de coco en la boca, dejarlo ahí cinco minutos como si te estuvieras enjuagando y luego escupirlo. Te ayudará a desintoxicar, eliminar bacterias, blanquear los dientes y muchas cosas más.

Medita:
Respira profundo, relájate, agradece y se más consciente de tus actos. 

Toma agua con limón:
El agua tibia es mucho mejor y si quieres quemar grasa dale un boost y ponle una cucharadita de vinagre de manzana orgánica. Hacer esto todos los días mejora el tránsito intestinal, desinflama, desintoxica y regula el pH.

Toma un té:
Si quieres acelerar el metabolismo fíjate que sea té verde. Para limpiar el organismo toma una taza de té de canela con jengibre.

Ordena:
Levanta tu cuarto, tiende la cama y trata de dejar lo más ordenado posible. No hay nada más agradable que llegar a una casa limpia.

Desayuna tranquila:
Acuérdate que éste es el alimento principal del día. Siéntate y prepara algo que puedas disfrutar. Incluye fruta, proteína y algunos carbs.

Como puedes ver hay mil cosas que puedes hacer en las mañanas. Es cuestión de acostarte temprano (10:00 pm aproximadamente) para dormir siete horas y tener fuerza de voluntad. Los primeros días es más difícil, pero te acostumbras.

 
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