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Arma tu spa en casa

Por Beauty Team
febrero 25, 2018

Un spa es la mejor opción para relajarte y consentir a tu cuerpo

Darte un espacio para relajarte es una excelente forma de mantenerte sana y evitar los efectos negativos del estrés. Regálate unos minutos antes de dormir y crea un ambiente de spa, esto te va a ayudar a liberar tensión.

  • Lee
    Un buen libro te ayuda a disminuir la tensión arterial, sube el ánimo y te da una sensación de tranquilidad. ¿Ya leíste Comer, rezar amar, de Elizabeth Gilbert?

    A Girl Like That by Tanaz Bhathena
    Comer, rezar amar, by Elizabeth Gilbert
    Girl Boss, by Sophia Amoruso

    De venta en Amazon o Gandhi

     

  • Medita
    Antes de acostarte dedica 10 minutos a meditar. No olvides que el estrés se relaciona con un aumento de cortisol, el causante de que subas de peso.

     

  • Usa aromaterapia
    Ya sea con aceites esenciales o velas con extractos naturales, aromatiza tu cuarto para acabar con la ansiedad. Prueba con lavanda, huele delicioso y es muy relajante.

    L´Occitane, difusor de aroma para el hogar, $440.00

    Bath & Body Works, Spray para el hogar, precio en punto de venta.

     

  • Escribe
    Haz un recuento de las cosas buenas que te pasaron en el día y agradécelas, te vas a quitar mucho peso de encima.

  • Consiéntete

    Ya sea con una crema, una loción corporal, un aceite o una mascarilla, el punto es que te apapaches y te relajes  100%. Además de que hacerlo es una forma sencilla de darle a la piel los nutrientes que necesita de manera directa.

    Lush, Melting Marshmallow Moment, de venta en tiendas de la marca, $115.

    Bath & Body Works, Body Wash Stress Relief

    Fresh, Black Tea Face Mask, de venta en Sephora, $1,670.

 
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