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Aprovecha tu beauty sleep

Por Beauty Team
agosto 12, 2018

Dormir es básico para tener salud y una piel impecable

Cuando duermes, tu sistema está recargando baterías mientras trabaja a toda velocidad para recuperar el bienestar en todos los aspectos. La regeneración celular y todos los procesos de tu organismo están a tope en estas horas. Por eso es indispensable que las  aproveches para mejorar el aspecto de tu piel y alcanzar el nivel de salud que te mereces.

1. Duerme sobre seda o satín
Busca una funda de almohada de cualquiera de estas telas. Tienen mucho menos fricción, que va a hacer que tu pelo no se enrede, se rompa, o se dañe mientras duermes. Despídete para siempre del “almohadazo” que rezas por que se te quite antes de que llegues al trabajo, o a donde sea que tengas que ir. También te va a ayudar a proteger tu cara de que se arrugue o se estire, ya que la piel se desliza mucho más fácil sobre estos materiales.

2. Duerme sobre tu espalda
Te va a ayudar a desaparecer las lineas de expresión, o a prevenirlas, ya que no vas a estar poniendo presión sobre la piel de tu cara. La gente que duerme siempre del mismo lado puede tener ese lado de la cara más caído o mas arrugado.

Si te despiertas con los ojos hinchados usa dos almohadas, para prevenir que se acumule liquido en esa área.

3. Hidrátate antes de dormir
Te va a ayudar a tener un brillo super saludable cuando te despiertes. Para que te beneficie hasta más, usa una crema anti-aging con ácido hialurónico. Este ingrediente atrae más agua a tu piel, lo cual disminuye la apariencia de las arrugas. Tampoco te vayas a dormir sin hidratar tus labios con un bálsamo. Si eres fan de las pestañas largas y levantadas, también puedes acondicionarlas con un producto específico, o con vaselina o tu aceite favorito.

4. Lava la funda de tu almohada frecuentemente
Debes lavarla dos veces a la semana y además de esto, dale la vuelta en los días que no la vas a lavar. Aunque no se note, tu almohada se llena de bacterias y suciedad, y todas las noches te vuelves a dormir sobre todo eso.

5. Duerme con un humidificador
Todas sabemos lo importante que es para la salud y la piel estar tomando agua todo el día, pero mientras dormimos no lo podemos hacer. Por eso, duerme con el humidificador prendido para que te mantenga hidratada. En época de frío no se te puede pasar esto, ya que la piel se seca mucho más.

6. Aléjate de la comida muy salada y del alcohol antes de dormir
Cuando tomas mucho alcohol, tu cuerpo se deshidrata. Como mecanismo de defensa, se comienzan a acumular líquidos alrededor de los ojos y otros lugares, y te ves hinchadísima cuando te despiertas. Es mas o menos la misma historia con la sal.

7. Amárrate el pelo
Como nuestro pelo produce sus propios aceites, hay que mantenerlo fuera de la cara para que no tengan un efecto en nuestra piel. Es importante que no lo amarres tan apretado por que se puede romper. Una buena opción en cubrirlo con un pañuelo de seda o otra tela suave y hacerte una trenza.

8. Vete a dormir con la cara limpia
Es sumamente importante que te desmaquilles completamente antes de dormirte. Dormirte con maquillaje te tapa los poros y puede hacer que te salgan granitos.

 

 
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17 Respuestas a “Según tu piel”

  1. Hola Eugenia!!
    Primero gracias por escribirnos, te has ausentado mucho y te hemos extrañado!!! ni siquiera en radio has estado pero bueno…
    Retomando lo de la piel fíjate que mi piel es mixta, el área de la barbilla se ha vuelto no grasosa sino que se me hacen espinillas y algunos barros muy grandes esporádicamente pero mi piel es clara, según la colorímetría soy verano, se supone que es clara no morena, pero se me pone muy roja donde me salen los barros que no puedo evitar tocar y las manchas me duran semanas, es horrible, ojalá escribieras algo sobre las espinillas en la zona de la barbilla por que la piel es muy delicada.
    He probado el aceite limpiador de jojoba, tanaka y lotion mask de chizu saeki y me han funcionado muy bien.
    Ah por cierto, los videos de kobido ya no sirven, es una lástima que no estén disponibles ya.

    Saludos y gracias por todo!!

  2. erika paola salinas tizal

    hola !
    tengo 30 años y no se como comenzar a cuidarme la piel, se que he perdido mi tiempo en no cuidarla, pero desgraciadamente mi Mamá nunca nos enseño a cuidarnos la piel hasta ahora que ya tiene 60 años se comenzo a preocupar por ella y como comprenderas yo no quiero que me pase lo mismo, se que aun estoy a tiempo de hacerme un habito y cambiar. Dime como empiezo? HELP!!!

    • Claro que es el perfecto momento para cuidarla. Van varios tips:
      1.- Limpiarte la cara todas las noches (de manera religiosa)
      2.- Usa un suero de noche. En mi sección de productos favoritos hay recomendaciones de muchos productos. Pueden probar la midnight recovery concentrate de Kiehl´s
      3.-En el día usa diario un protector solar en cara, cuello, pecho y manos (esto nunca puede faltar)
      4.- Come bien (proteínas, antioxidantes, etc..)
      5.- Toma mucha agua
      Verás los resultados…

  3. Hola

    Tengo 22 años, y tengo mi piel seca, soy de tez clara y me salen muchas pecas, en realidad me gustaría que me recomendaras un bloqueador o que me dieras tips para cuidarme la piel pero mas que nada con cosas naturales o que no sean tan caras.

    No acostumbro maquillarme tanto y cuando me desmaquillo lo hago con aceite de almendras y algodón, que tan bueno es para mi piel?, en segundo, igual me pongo aceite de almendras como crema pero me lavo la cara con el jabón eucerin ph .5 pero prefiero utilizar productos naturales.

    Espero me puedas ayudar.
    Gracias

  4. Hola! muy buena tu página!!, me gustaría que me guiaras de como tratar la rosácea, sufro de esa condición de la piel, aunque no grave, pero estoy desorientada ya que tengo la piel mixta, deshidrata (no importa cuanta agua ingiera), sensible y con rosácea (pfff); que productos debo usar para mi tipo de piel q me ayuden a controlar la produccion de grasa (tengo la cara brillosa todo el tiempo) pero a la vez sea indicada para tratar la rosácea y la sensiblidad??? que tipo de desmaquillante, base, humectante y protector solar debo usar??! AUXILIO!!

    • Hola Paola:
      En el caso de la piel grasa no siempre es cierto que todos los productos que debes de usar sean oil-free. Pensamos que por tener piel grasa hay que usar jabones fuertes y dejar la piel rechinando de limpia, incluso con sensación acartonada. Considero que esto es un error porque hacemos que nuestra piel entre en un círculo vicioso y al resecarla, la piel produce más grasa. En el caso de las cremas, lo mejor es que sean hidratantes en presentación gel o cremas muy fluidas. Es decir, cualquier crema que sientas densa no es para ti, porque la molécula es muy gruesa y te tapa el poro.
      saludos y gracias por leerme1