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Body positive: ama tu cuerpo como es

Por Renata Bustinzar
mayo 20, 2019

Y 10 frases para recordarlo

Conoce el movimiento que está revolucionando las redes sociales. Vivimos en una época en dónde lo único que vemos son cuerpos y caras “perfectas”, en dónde “tienes” que cumplir con un estándar de belleza inalcanzable. Esto afecta a millones de personas, comparándose y queriendo hacer todo lo que está en sus manos para parecer una “modelo de Instagram”. El daño que puede llegar a hacer es inmenso, es estar obsesionada con tener algo que no es real. Body positive se inició para dejar de tapar y esconder a las mujeres reales.

¿Qué es body positive?

Este movimiento llega para hacer un cambio, para motivar y empoderar a las mujeres a sentirse cómodas en su propio cuerpo, a dejar de esconder la celulitis, pecas, estrías, cicatrices, acné y los “kilos de más”. Nos empuja a amar nuestras “imperfecciones”, a dejar de escondernos por el “que dirán”, a amar lo que tenemos y a aceptar nuestra complexión, nuestro color, nuestra talla.

¡Ámate!

Sabemos que como te sientes con tu cuerpo, afecta en todos los aspectos de tu vida, por qué al estar peleada con tu imagen y con tu persona, estás peleada con todo lo que te rodea. La percepción que tenemos de nosotros mismos, es lo que determina a tu persona, y si tú no comienzas a amarte, será difícil que dejes que alguien más lo haga. Comprende que solo hay UNA tu, y eso es lo que te hace única e irremplazable, conoce tus fortalezas y ama tus debilidades, confía en que eres hermosa con todo lo que tienes.

¿Cómo empezar?

Organiza tus tiempos, y dedícate 10 minutos al día, puedes hacer meditaciones o alguna actividad que disfrutes, con la que estés completamente desconectada del exterior. Come bien, hidrátate y haz alguna actividad física, esto crea endorfinas, te mantiene activa y con mejor humor. Párate frente al espejo y en voz alta di todo lo que te gusta de ti, no dejes que invadan pensamientos negativos. Reduce el tiempo que pasas en redes sociales y reemplázalo por alguna otra actividad. Fija tareas y acciones sencillas, no quieras hacer todo en un solo día, ¡tómate tu tiempo!.

Mujeres que se han unido a este movimiento

Y aunque las redes sociales tengan sus aspectos negativos, modelos como Bella Golden, Iskra, Riley Ticotin y más, basan el contenido de su Instagram en empoderar a las mujeres a que se amen como son. Sus publicaciones inspiran a miles de personas y ayudan a que cada día se sumen más personas a este movimiento. ¡Síguelas y empoderate!

 

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Motívate con algunas de estas frases:

Desde mi perspectiva, tener una actitud positiva hacia tu cuerpo se trata de trabajar en darle lo que necesita desde un espacio de amor propio. – Zazil Abraham

Afirmaciones positivas de hoy: yo soy valiente, yo soy hermosa, yo soy fuerte, yo soy capaz. Recuerda siempre que eres increíble, en los buenos y en los malos días. Recuerda tus fortalezas y las cosas que te hacen tan especial –Bella Golden

Nada es mejor que amar tu cuerpo. Ama cada una de tus curvas –Ashley Graham

Nunca tendrás el cuerpo perfecto, así que deja de preocuparte, ámate y empieza a vivir. Se feliz por el hecho de estar aquí, por ser quien eres y tener lo que tienes – Summer VonHesse

Honestamente tengo cosas mucho más importantes que hacer y por las cuales preocuparme, que complacer los estándares de belleza que la sociedad impone, eso solo me consume (emocional, mental, física y económicamente), si siguiera intentando ser cómo la sociedad quiere, probablemente ya no estaría aquí – Dana Falsetti

Tu controlas tu propia felicidad, la vida es cómo tu la haces. Si ves todo negativo, entonces tu entorno será negativo pero si te conviertes en una persona más positiva, esa es la vibra y la vida que tendrás – Kali Kushner

Lo que creemos, se hace realidad. Cuando creemos que no somos suficientes, dejaremos que la inseguridad lleve nuestra vida – Morgan Mikenas

No olvides reconocer todas las pequeñas cosas que has logrado, valórate y siéntete orgullosa de ti misma – Emily Bador

Al diablo con las dietas, solo hacen que te sientas atormentada y que no dejes de pensar en tu peso, en la forma en que te ves y todo lo que quieres cambiar. Aliméntate sanamente y ama tu cuerpo como es – Milly Smith

Ámate, amate tal y como eres – Emily Skye

 

 
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