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Rutina para glúteos firmes

Por Beauty Team

Ejercicios que puedes hacer en tu casa para mantener tus glúteos en su lugar


Fitness Sessions es una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. La Fitness Coach Ale Alvarez hizo esta rutina para glúteos firmes. Las instrucciones son muy fáciles:

Cada circuito se compone de 4 ejercicios, repite cada ejercicio de 30 a 40 veces

No descanses entre ejercicios
Haz todo el set 3 o 4 veces
Descansa 60 segundos entre cada set
No olvides calentar y estirar

Puedes hacerla todos los días y/o alternar con las otras que ya tenemos. Para ver otras rutinas da clic aquí

¡Disfruta y comparte tus fotos y comentarios utilizando el #FitnessSessions!

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