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Mircoles 26 de julio del 2017

Overnight Oats

Por Michelle Sendra

Una receta fácil para un desayuno delicioso y completo

Sabemos lo difícil que es prepararnos un desayuno completo cada mañana; Entre las prisas, los pendientes y la rutina diaria, muchas veces terminamos comiendo mal, o no incluimos los nutrientes necesarios en nuestra dieta. Esto es fatal tanto para nuestro organismo, como para el metabolismo. Por eso, queremos que conozcas una receta fácil y rápida para tener un desayuno completo, sin necesidad de pararte 2 horas antes y ponerte a cocinar: Las Overnight Oats.

Esta receta es súper facil de preparar. Lo único que necesitarás es:

  • 1/2 taza de avena Quaker
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de chía
  • 1 cucharada de crema de almendras o cachuate
  • Canela al gusto

Modo de preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes en un recipiente con tapa, agita y refrigera durante toda la noche.
  • A la mañana siguiente, sácala del refrigerador, agrega la fruta que quieras y disfruta.

¿Lo ves? Un desayuno completo es súper rápido, fácil y rico de lograr, con esta receta de Overnight Oats.

 
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