*

Fitness Sessions: Barre Fusion

Por Karla Estrada
marzo 13, 2017

Rutina de ejercicio que puedes hacer con una silla

Fitness Sessions son una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda descansar 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Con esta rutina de ejercicio  vas a trabajar todo el cuerpo con ayuda de una silla. Combina movimientos de ballet y resistencia.

¡Disfruta y comparte tus fotos o comentarios utilizando el #FitnessSessions!

Tabla de ejercicios con silla

 

 

 

 
herramientas
También te interesa

Un cepillo puede transformar la piel de todo tu cuerpo

Beneficios de cepillar tu cuerpo en seco.

La dieta personalizada

¡Olvídate de las dietas milagro!

Deja un comentario