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Fitness Sessions: Barre Fusion

Por Karla Estrada

Rutina de ejercicio que puedes hacer con una silla

Fitness Sessions son una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda descansar 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Con esta rutina de ejercicio  vas a trabajar todo el cuerpo con ayuda de una silla. Combina movimientos de ballet y resistencia.

¡Disfruta y comparte tus fotos o comentarios utilizando el #FitnessSessions!

Tabla de ejercicios con silla

 

 

 

 
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