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Smoothie anti estrés

Por Karla Estrada

La mejor receta para no volver a sufrir por el estrés

Siempre lo he dicho, la salud empieza por la nutrición. Si eres de las personas que se estresa mucho empieza a incluir estos alimentos en tu dieta. Nathaly Marcus, mi nutrióloga favorita nos comparte los beneficios de estos alimentos para regresar al estado Zen.

Una fácil y rápida manera de empezarlos a incluir, es tomar este smoothie diario por la mañana o como un snack.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de maca
  • 1 cucharadita de cacao
  • ½ plátano
  • 1 cucharada de semilla de girasol

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo!

 

 

 
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