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Recovery Smoothie

Por Karla Estrada

Recupera tu energía después de hacer ejercicio con este delicioso smoothie.

Después de hacer ejercicio necesitas recuperar tu energía y rehidratarte. Por eso esta receta tiene agua de coco ya que contiene electrolitos y minerales que hidratan a parte no contiene azúcar. Además de estar delicioso, este smoothie tiene proteína, grasa y carbohidratos ideales para sentirte mejor y darle un boost de energía a tu cuerpo. ¿Otro plus? Es bajo es calorías.

Ingredientes

250 ml de agua de coco (natural, sin azúcar)

1 plátano

1 cucharada de mantequilla de almendra (sin azúcar)

2 cucharadas de yogurt natural griego (sin azúcar)

Hielo al gusto

Sólo licúa todos los ingredientes y disfruta de este rico recovery smoothie. 

 
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