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Vitaminas para las ojeras

Por Karla Estrada

Si con nada logras acabar con las ojeras, seguro te falta alguno de estos nutrientes

La inflamación de los ojos es una retención de líquidos  y lo importante es lograr que esa agua se remueva. Las ojeras no son especialmente perjudiciales para la salud, pero si afectan nuestra imagen. Y lo que muchas no saben es que también pueden ser resultado de falta de nutrientes.

Vitamina K
La vitamina K se produce en el hígado y es un elemento esencial para la coagulación de la sangre y reduce el deterioro natural de la piel, por lo que una deficiencia de esta vitamina podría acentuar las ojeras.

Incluye en tu dieta hojas verdes, como las acelgas, lechugas, brócoli y espinaca para mantener tus niveles de vitamina K siempre altos.

Vitamina E
La vitamina E  tiene propiedades antioxidantes que hacen que la piel retrase el envejecimiento causado por la oxidación celular. Por ello, ayuda a  disimular las ojeras desinflamándolas.  Está presente en legumbres y frutos secos, también aplica una crema rica en vitamina E.

Vitamina C
La vitamina c es un gran antioxidante que reduce la posibilidad de que se acumulen toxinas debajo de los ojos y que causan círculos oscuros e inflamados.

Consume muchos cítricos como guayaba, piña, naranja, toronja y antioxidantes como frutos rojos. Además aplica una crema para contorno de ojos a base de vitamina C.

 
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