16 tips para pelo hermoso
Por Eugenia Debayle

Cómo tener un pelo con brillo y sano de manera sencilla

Tener el pelo sano es más difícil conforme pasan los años y mantenerlo brillante, nutrido y humectado es uno de los factores que definitivamente nos hacen ver más jóvenes y mejor. Ya lo he mencionado antes, tengo el pelo químicamente procesado y se me tiende a resecar mucho. Además la cantidad de pelo que tenía a los 15 era casi el doble de lo que tengo actualmente. Con los años, el pelo también pierde brillo y volumen.

Estos son los tips que me han ayudado y que he encontrado que le funcionan a muchas personas:

Tip 1-Toma un suplemento de biotina diariamente: También conocida como vitamina B7 es uno de los mejores y más eficaces suplementos para fortalecer, promover el crecimiento y salud del pelo así como de uñas. La biotina la encuentras en GNC y en las tiendas Hansa.

Tip 2-No fumes: El tabaco destruye los folículos pilosos, interfiere con la circulación de la sangre y con las hormonas en el cuero cabelludo.

Tip 3-Lávate el pelo al revés: Esto es algo que me encanta hacer y me hace mucha lógica porque es proteger tu pelo de los ingredientes abrasivos del shampoo. Si tienes el pelo reseco, lo mejor antes de bañarte es aplicar primero un aceite para protegerlo (puedes aplicar un poco de aceite de oliva o argán),  al entrar a la regadera aplica el condicionador y después el shampoo. Cuando te lo enjuagues verás cómo no necesitas aplicar acondicionador.

Tip 4-Instala un filtro para la regadera: No me canso de aconsejarlo. Filtrar el agua va a contribuir a eliminar impurezas, contaminantes y cloro. Puedes adquirirlo en www.aquaideasmexico.com

Tip 5-Usa protector solar: Al igual que la piel, el pelo se reseca y deshidrata con el sol. Es importante que cuando vayas a la playa o lugares soleados lo protejas con sombrero o aplica un poco del mismo protector solar que usas para la piel en tu pelo.

Tip 6- Remedio chino para el brillo: Mezclar una cucharada de aceite de romero y una taza de té verde es uno de los secretos de las mujeres chinas para tenerlo brilloso. Usa esta mezcla como tu último enague.

Tip 7-Aceite de oliva para humectar: Calienta dos cucharadas de aceite de oliva 30 segundos en el microondas. Aplícalo desde el cuero cabelludo hasta las puntas, déjalo entre 10 y 30 minutos y lávate con shampoo.

Tip 8-Para pelo café: Mezcla una cucharadita de chocolate en polvo y shampoo en la palma de tu mano y lávate el pelo. Esto hará que se vea más profundo y brilloso.

Tip 9-Para pelo rojizo: Después del shampoo enjuágalo con jugo de arándano.

Tip 10-Come ácidos grasos: Para tenerlo brilloso, incluye en tu dieta salmón, aguacate, almendras y aceite de linaza.

Tip 11-Menos espuma: Compra un shampoo libre de sulfato de sodio (es el detergente más abrasivo para el pelo). Mis preferidos los puedes encontrar en el video “Mis reseñas de shampoo”.

Tip 12-La grasa correcta: Si tienes el pelo graso, aumenta tu ingesta de pescados y baja la de carnes rojas. Si tienes el pelo seco aumenta la carne roja, pero sin excederte.

Tip 13-Lávate el pelo todos los días: Se piensa que para tener un pelo sano hay que lavarlo un día sí y otro no, es un error. El no lavarte el pelo diariamente hace que los folículos se tapen y por lo tanto haya caída. Lavarte el pelo es uno de los hábitos más sanos que puedes tener.

Tip 14-Enjuágate el pelo con agua fría: Este es una de esas cosas sencillas que hacen una gran diferencia para que el pelo brille. El enjuagarte al final de tu baño con agua muy fría, hace que la cutícula del pelo se cierre.

Tip 15-Humidifica tu cuarto: El poner un humidifacor de aire en tu habitación mientras duermes hace que el ambiente no esté reseco y ayuda a mentaner la humedad en tu pelo y piel. ¡Es una maravilla!

tip 16-Come: Tu pelo está muerto. La parte viviente es el folículo que vive abajo de tu cuero cabelludo y se alimentan de las proteínas y carbohidratos de tu dieta. Para tu cuerpo, el pelo no es tan importante como para ti. Cuando no comes bien, el cuerpo prefiere llevar  los nutrientes a órganos clave como corazón o cerebro, dejando a tu pelo relegado. Es muy importante comer bien y tener una dieta completa.

 

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