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Tu piel y la menopausia

Por Beauty Team

En la menopausia, tu piel necesita cuidados diferentes

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Conforme pasan los años la piel va teniendo cambios, pero llega una edad en donde todos esos cambios aumentan, se vuelven locos y mucho más rápidos: la menopausia. Es la etapa de la vida donde las hormonas pierden equilibrio y se alteran, esto hace que tu piel empiece a comportarse de manera distinta y que empiece a tener otras necesidades.

¿Qué pasa cuando se descompensan las hormonas?

Cuando se pierde el equilibrio, los estrógenos responsables de la suavidad y elasticidad de la piel digamos que se atarantan. Esto hace que la piel se te seque, se haga más delgada, que las arrugas se marquen más y que la producción de colágeno disminuya mucho.

Algunos síntomas comunes de menopausia son:

  • Bochornos
  • Mala circulación de la sangre
  • Insomnio
  • Sudores nocturnos
  • Estrés, irritación y a veces depresión
  • Resequedad
  • Signos de envejecimiento

Si te identificas con alguno de ellos, por supuesto que debes ir con tu doctor. Pero hay cosas que puedes hacer tú para mejorar el bienestar de tu cuerpo y de tu piel. Tu estilo de vida afecta en la manera de vivir esta etapa, incluyendo ejercicio y alimentación. Debes procurar caminar media hora al día para mantener una buena circulación y hacer que los efectos sean menores.

Cuando se trata de tu dieta, es muy importante que cuides lo que comes. Acuérdate que la piel es el órgano más grande de todo el cuerpo y que, igual que los demás, se nutre de lo que le das de comer. Por eso, si no tienes una alimentación balanceada es imposible que tu piel se vea saludable.

Te recomendamos comer:

  • Frutas (procura comer las que tengan cáscara)
  • Verduras (especialmente las verdes)
  • Proteínas
  • Alimentos con calcio
  • Ácidos grasos (aguacate, almendras, aceite de oliva)

Para la piel:
Cuando se trata de tu piel, tu rutina debe de ser especial y con productos que te humecten y te protejan de estos cambios. Te recomendamos la línea Neovadiol de VICHY especial para la menopausia ya que tiene un activo que estimula a producción de sebo para mantener la piel hidratada. También tiene Pro-Xylane que ayuda a darle densidad y firmeza. Y agua termal que protege y calma.

 
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