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Smoothie para pelo sano

Por Laila Matuk

Receta para hacer un smoothie que fortalece el pelo

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“Eres lo que comes” es una frase que ha cobrado un nuevo alcance de realidad en esta época de hábitos saludables y bienestar desde adentro. Es un hecho que los alimentos tienen un efecto súper importante en todo lo que somos, por eso, el mundo de belleza reconoce que la piel radiante, las uñas fuertes y el pelo sano van más allá de cualquier producto tópico.

Este es un jugo de verduras y frutas que tienen la intención de fortalecer el pelo y lograr resultados a largo plazo.

Los frutos rojos son una excelente fuente de vitamina C, esencial en la formación de colágeno, el cual mantiene el pelo fuerte y resistente, previniendo las puntas abiertas y logrando que crezca sano.

La espinaca aporta hierro que ayuda a prevenir la deficiencia de oxigeno en el cuerpo, evitando la caída excesiva del pelo.

 

Ingredientes
1 taza de espinaca
1/2 taza de frutos rojos (moras, zarzamoras, arándanos azules etc.).-
1 cucharada de chia
1/2 plátano
1/2 taza de leche de almendras o leche de coco.
3–5 cubos de hielo

 

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta quede líquido y a disfrutar. Tómalo las veces que quieras.

 

 
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