Menos-inflamada-con-apioSe ha utilizado desde tiempos hist贸ricos tanto en la cocina como por los boticarios. Adem谩s de su crujiente textura y sabor, es una verdura 鈥渆quilibrante鈥.

A continuaci贸n te presentamos las diez cualidades m谩s importantes del apio, que te ayudar谩n a mantener tu figura y a cuidar tu salud.

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1. Reduce el colesterol: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan s贸lo 2 tallos al d铆a. Tambi茅n ayuda a incrementar la secreci贸n de 谩cidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo.

2. Anticancer铆geno: Un estudio encontr贸 que este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la met谩stasis de las c茅lulas cancer铆genas, porque contiene unos compuestos llamados acetil茅nicos que detienen el crecimiento de los tumores.

3. Digestivo: El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estre帽imiento.

4. Diur茅tico: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producci贸n de orina para deshacerse del exceso de fluidos; propiedades del apio para adelgazar.

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5. Antiinflamatorio: El poliacetileno de las propiedades del apio para adelgazar es un alivio incre铆ble para todos los tipos de inflamaci贸n, incluyendo la artritis reum谩tica, la osteoartritis, la gota, el asma y la bronquitis.

6. Disminuye la presi贸n sangu铆nea alta: Un compuesto llamado ftalida ayuda a relajar los m煤sculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente.

7. Cura el insomnio: Los minerales y los aceites esenciales tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo cual lo hace ben茅fico para quienes sufren de insomnio. Sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sue帽o aliviador y reparador.

8. Ayuda a perder de peso r谩pidamente: Tomar jugo de apio durante todo el d铆a ayuda a restringir los antojos de dulce y comida chatarra. Te llena sin hacerte ganar kilos de m谩s. 脡sta es una de las propiedades del apio para adelgazar m谩s importantes que existe.

9. Elimina y previene c谩lculos: Elimina toxinas del cuerpo , lo cual ayuda a romper y eliminar los c谩lculos urinarios y los de la ves铆cula biliar. El jugo ayuda a quienes han sufrido de c谩lculos a no padecerlos nunca m谩s.

10. Aumenta la sexualidad: Es ben茅fico para la sexualidad d茅bil, sin causar un deseo incontrolable como algunas drogas farmac茅uticas tales como el viagra y similares.