*


Fitness Sessions: Body Core

Por Karla Estrada

Rutina de ejercicio para abdomen y glúteos

¡Empieza la tercera temporada de nuestros ya conocidos videos de ejercicio #FitnessSessions! Lety Román y otras entrenadoras de Sersana nos comparten una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda repetir la serie 3 veces, descansa 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Body Core se enfoca en tonificar y moldear abdomen y glúteos.

¡Disfruta!

Body Core

 

 
herramientas
También te interesa

Cómo bajar de peso todos los días

Conoce todo lo que puedes hacer durante la semana para bajar de peso

Te urge hacer ejercicio

Cómo ser constante en el ejercicio

Deja un comentario