*


Fitness Sessions: Arm Candy V2

Por Karla Estrada

Arm Candy V2 te ayudará a fortalecer, moldear y tonificar los brazos.

Tabla de ejercicios Arm Candy

Lety Román y otras entrenadoras de Sersana nos comparten una guía de ejercicios que puedes hacer en casa. Recuerda repetir la serie 3 veces, descansa 30 segundos entre cada repetición. Ve midiendo tu nivel de fuerza y resistencia, no te vayas a lastimar. Puedes hacer esta rutina diario y/o alternar con las otras que ya tenemos.

Arm Candy V2 te ayudará a fortalecer, moldear y tonificar los brazos.

¡Disfruta!

 
herramientas
También te interesa

Alimentos anti-estrés

¿Ya probaste de todo y sigues estresada? Intenta cambiar tu dieta e incluir estos alimentos.

9 razones para practicar yoga

Conoce los beneficios de esta disciplina e inclúyela en tu vida.

Deja un comentario

 

2 Respuestas a “9 razones para practicar yoga”

  1. Lorena

    Hola!
    sólo quiero comentar que amo el Yoga, antes de practicarlo todos los días tenía dolor de cabeza, supongo que por el estrés. Pero ahora no más, además duermo mejor y estoy más relajada. Saludos!