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Fit Effect 3:4

Por Beauty Team

Tercera semana del reto Fit Effect

Hoy es un día relajado. Vamos a enfocarnos primero en subir el ritmo cardiaco con diez minutos de brincar la cuerda, esto va a preparar tu cuerpo para lo que sigue.

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Después tornea y fortalece tus piernas con tres sesiones de plyometric, son los mejores ejercicios para unas piernas sexys, fuertes y sanas.

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Termina estirando bien tus músculos con nuestra rutina de stretching. Acuérdate que tus músculos necesitan recuperarse para seguirte dando resultados. ¡Relájate y disfruta!

[youtube]k4vxztFAxEo[/youtube]

 

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