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Fit Effect 2:2

Por Beauty Team

Segunda semana del reto Fit Effect

Ayer calentamos motores para prepararnos y dar nuestro máximo esfuerzo esta semana. Hoy vamos a subir la intensidad con tres sesiones de workout. Empieza con el full body workout para calentar y exigirle a todos los músculos de tu cuerpo. Repite la rutina tres veces.

[youtube]ebc-KftwdK4[/youtube]

 

Después sigue con la sesión de core crazy ¡tú puedes! Cuando sientas que ya te vas a rendir, exígele a tu cuerpo un poco más. Esta rutina te va a fortalecer el abdomen y los brazos, por eso haz tu mejor esfuerzo para obtener los mejores resultados. Repítela tres veces.

[youtube]SZGONZ1ajZ8[/youtube]

 

Cierra el día poniéndole atención a tus piernas, tus músculos ya estarán tan calientes que te lo van a agradecer. Repite la rutina de lovely legs tres veces más.

[youtube]SiAsjvCKfT8[/youtube]

 

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2 Respuestas a “9 razones para practicar yoga”

  1. Lorena

    Hola!
    sólo quiero comentar que amo el Yoga, antes de practicarlo todos los días tenía dolor de cabeza, supongo que por el estrés. Pero ahora no más, además duermo mejor y estoy más relajada. Saludos!