Empieza la segunda semana del reto Fit Effect con un entrenamiento intensivo para mejorar tu condición física. Acuérdate que, aunque te cueste trabajo y sientas que no puedes más, el ejercicio cardiovascular te hace más fuerte y resistente a lo demás. Repite la rutina plyometric sólo dos veces.

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Para cerrar tu workout, haz la rutina stretch que le dará a tus músculos todo lo que necesitan para estar al 100% el resto de la semana.

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