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Cómo los colores afectan tu dieta

Por Julia Salinas

Aprende a usar los colores a tu favor y consigue bajar de peso o mejorar tu alimentación.

¿Sabías que cada color puede llegar a impactar tu subconsciente en maneras muy potentes y únicas? Existe gran cantidad de estudios acerca de cómo la mente desde tiempos primitivos, relaciona los colores con diferentes aspectos de la vida, como por ejemplo la comida.

Ahora ¿qué pensarías si te dijera que cada color puede afectar tu subconsciente de manera que puedas seguir mejor tu dieta y adelgazar? Checa:

ROJO: Estimula el apetito. ¿Por qué crees que muchos establecimientos de comida rápida tienen rojo en sus logotipos e incluso en su decoración? El rojo se asocia con sabores dulces y potentes, por lo tanto, si agregas una gotita de colorante rojo a alguna comida, como por ejemplo un yogurt griego sin azúcar, te sabrá más dulce! También una cocina con detalles rojos puede sobre estimular tu apetito, por lo que te recomiendo que lo evites tanto en platos, vasos o manteles.

AMARILLO: Este es otro poderoso estimulante del apetito, este color se asocia con frutas maduras por lo que también se asocia con dulzura. El amarillo también es un color de alerta y acción, por lo que al igual que el rojo, debe evitarse en la habitación donde estás comiendo. Por el contrario, utilizar ropa deportiva con detalles amarillos puede ayudar a aumentar tu energía! El naranja tiene propiedades similares a estos dos colores.

VERDE: Este es el color de la frescura, la naturaleza y el equilibrio. También está asociado con la vitalidad y la vida. Este color tiene la capacidad de estabilizar las emociones, por lo que es realmente benéfico tener verde en el entorno en el que comes, especialmente si eres un comedor emocional. Este color te puede ayudar a re-enfocar tu energía en una dieta saludable y un estilo de vida activo.

AZUL: Es uno de los colores más psicológicamente poderosos cuando se trata de pérdida de peso y esto está arraigado en la naturaleza y la evolución. Prácticamente no existen alimentos azules en la naturaleza. Incluso las “moras” son más bien púrpuras, y en veces cuando un alimento se pudre, toma un tono azuL. A nivel psicológico se ha convertido en un color de “advertencia” , por lo que si quieres reducir el tamaño de tus porciones, el azul es el color para ti. Utilizar manteles, platos o utensilios azules puede ayudarte a suprimir el apetito. Pero por otro lado, también representa calma y si sueles comerte tus emociones, el estar rodeada de cosas azules puede ayudar a controlarte y también para dormir mejor.

Los colores tiene un impacto significativo en la dieta, por lo que al entender la psicología de estos podrás utilizarlos a tu favor y aplicarlos en algunos cambios en tu estilo de vida.

 
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