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6 suplementos anti edad

Por Karla Estrada

Conoce la lista de vitaminas y minerales que complementan tu alimentación.

Estos son algunos suplementos que puedes agregar a tu dieta para complementarla. No olvides que para que funcionen, también debes llevar una alimentación sana y balanceada.

Resveratrol

Es un potente antioxidante que se encuentra en las uvas, vino y arándanos.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
Eminol
De venta en City Market.

Ácido lipoico

Además de ser antioxidante, interviene en la producción de energía, metaboliza mejor los carbohidratos, y ayuda en el tratamiento de neuropatía diabética.
Fuentes naturales: espinacas, acelgas y coles.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
GNC Alpha Lipoic Acid
De venta en GNC.
$ 459.90

Enzima CoQ10

Incrementa los niveles de energía, tiene grandes beneficios en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, evita la oxidación de lípidos o grasas. Hay varias formas de esta enzima; El ubiquinol es la que mejor se absorbe.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
Nature’s Made
De venta en Costco
$269

Selenio

Protege al corazón, neutraliza ciertas toxinas y ayuda en la eliminación de metales pesados; estimula el sistema inmune,  favorece la producción de espermatozoides y previene el envejecimiento.
Fuentes naturales: pescados de mar, huevo, carne y verduras como brócoli, espárrago, champiñón y nuez de Brasil.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
GNC Selenium 100
De venta en GNC.
$199.

Zinc

Interviene en el crecimiento, respiración, sistemas inmune y endócrino, cicatrización, y previene ciertos tipos de cáncer.
Fuentes naturales: ostiones, mariscos, pescado, brócoli, espinaca y yema de huevo.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
Centrum
De venta en farmacias
$291.

Astaxantina

Es un antioxidante que forma parte de los carotenos; Mejora la vista, previene cataratas y la degeneración muscular. Incrementa los niveles de energía, mejora la piel, evita el estrés oxidativo y contribuye a un buen funcionamiento celular.
Fuentes naturales: microalgas, salmón, krill y crustáceos como el camarón o langostino de color rojizo.
Puedes encontrarlo en suplementos como:
Ultra Omega Krill Oil
De venta en GNC
$ 869.90

¡Gracias a la licenciada Marisa Novoa Nasser, Nutrióloga Funcional de Bienesta por la información!

*Si tienes alguna duda o alergia no olvides consultar a tu médico antes de tomarlas. 

 
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