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5 maneras para relajarte

Por Beauty Team

Diferentes soluciones para reducir el estrés

El estrés se disfraza de muchas maneras. Puedes sentir ansiedad, tener unos antojos incontrolables, te salen granitos, te duele la cabeza, no puedes dormir bien o solo sientes un nudo en la panza que te da no sabes si agobio o emoción. Todas lo hemos sentido alguna vez y es normal, pero tienes que aprender a controlarlo.

Para relajar el cuerpo tienes que relajar la mente, y también al revés. Según la Escuela de Medicina de Harvard, relajar el cuerpo manda señales al cerebro para liberar la tensión. Haz cualquiera de estos ejercicios para liberarte del estrés que no solo te pone de malas, también te arruga y te hace ver mal.

Rompe con tu rutina

Las prisas y los pendientes se le suben a la cabeza a cualquiera. De vez en cuando tómate un fin de semana para salir al campo, a estar en contacto con la naturaleza. La paz que encuentras afuera de la ciudad se contagia.

 
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