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Hábitos de la gente exitosa

Por Beauty Team

Integra estos tips en tu rutina diaria para que las cosas te salgan mejor

La gente exitosa no lo logra sentada en su sillón esperando a que le lleguen cosas buenas. Para que las cosas te salgan bien, tienes que ser activa, organizada y meterle mucho mucho esfuerzo a todo lo que haces. Los hábitos toman tiempo, pero vas a ver que poco a poco esto se te va a ir haciendo tan fácil como quedarte en el sillón viendo una película. Que no te gane la flojera, integra esto en tu rutina diaria:

Muévete: Aunque sean 20 minutos, es más probable que hagas ejercicio  y te comprometas contigo misma si lo haces en la mañana. Aprovecha esta hora del día que es cuando menos interrupciones hay. Comienza tu día con productividad y endorfinas.

Medita: No tienes que ser profesional. Con que te sientes un rato en silencio y siendo consciente de tu respiración, es suficiente. Inhala durante cuatro cuentas y exhala durante otras cuatro. Deja que tu mente se estabilice y saca todas las preocupaciones que puedas tener del día. Reinicia tu mente y dale espacio para pensamientos y creatividad.

Come y toma algo: Un cuerpo nutrido e hidratado funciona mejor. Asegúrate de hacerlo en la primera hora de tu día. Vas a estar menos estresada, menos tensa y más enfocada. Trata de tomarte tres vasos de agua antes de que salgas de tu casa y desayuna algo rico en proteína para que tengas fuerza hasta la hora de la comida.

Sé positiva: Empezar el día con positividad te va a ayudar a alcanzar tus metas. También piensa en las cosas por las cuales estás agradecida. Una mente más abierta va a hacer que te satisfagan cosas más pequeñas.

Haz estrategias: Cuando tienes claro lo que quieres lograr en el día, puedes hacer un plan de cómo lo vas a realizar, y así es más fácil lograrlo. Considera lo que tienes que hacer y lo que quieres hacer y los medios para conseguirlo.

Haz lo más difícil primero: Puede ser muy fácil querer hacer las miles de cosas chiquitas que tenemos que hacer antes e irnos con las cosas más difíciles y que realmente importan. Te vas sentir mucho mejor cuando logres quitarte de encima la tarea más grande.

Crea un ritual: Es muy relajante tener una rutina mañanera y saber que esperar. Ya sea pasear al perro, estirarte, leer el periódico con una taza de té… Levantarte de la cama va a ser mucho más fácil sabiendo que tienes algo agradable por delante. También puedes intentar incluir algo creativo a tu rutina como dibujar o escuchar música.

Despiértate una hora antes: El mayor obstáculo a una mañana productiva es tratar de dormir más de lo que debes, y dejar solamente el tiempo justo que necesitas para estar lista. Esto no te va a ayudar a estar relajada, al contrario. Planea tu mañana y levántate en cuanto suene tu alarma aunque sea una hora antes. Pero duérmete más temprano, ya que la calidad de tu sueño afecta mucho tu día.

 

 
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