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¿Eres workaholic? Aprende a relajarte

Por Michelle Sendra
junio 19, 2017

Los mejores tips para balancear el trabajo y tu vida personal

Aceptémoslo, todas conocemos, somos o tenemos a un workaholic en nuestra vida. Un workaholic es aquella persona que trabaja y trabaja sin parar. Ya seamos nosotras mismas, nuestros papas,o alguien cercano a nosotras, siempre habrá una persona que ame el trabajo y que se esfuerce constantemente en hacerlo lo mejor posible. Sin embargo, es una realidad que con el trabajo viene una responsabilidad, y por ende, estrés, tensión y desgaste emocional. Todo en la vida debe llevarse en su justa medida, y por ello, si te consideras una workaholic, o conoces a uno, te damos 8 tips para que te relajes y sepas administrar tu vida laboral y personal.

    1. Acéptalo

    Ante cualquier situación, el primer paso siempre es reconocerlo o admitirlo, y a partir de ahí es momento de buscar una solución. A muchos nos cuesta trabajo entender que tenemos un problema, y buscamos justificarlo con cualquier excusa o pretexto. No lo hagas.

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  • 2. Menos horas de trabajo

    Es difícil, lo sabemos. Reducir nuestras horas de trabajo muchas veces conlleva un esfuerzo interno por liberarnos, aunque sabemos que lo queremos hacer lo mejor posible y por ello no queremos parar hasta lograrlo. Reducir las horas de trabajo en casa o en cualquier espacio que no sea la oficina, es uno de los pasos más importantes para empezar a relajarte. Así que al llegar la hora de salida, cierra la computadora y date un tiempo para ti.

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  • 3. Distráete 

    Ya sea un hobby, deporte, ir con amigas, pintar o ver la tele, buscar actividades alternas hará que liberes la mente del trabajo y que con ello puedas relajarte con más facilidad.

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  • 4. Despégate

    Por más difícil que suene, es necesario. Al llegar a casa, apaga las preocupaciones que tengan que ver con el trabajo, consiéntete, date un baño y descansa. Aprende que entre más descanses y tiempo para ti te des, más productiva serás al día siguiente.

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  • 5. Date un break, diario

    No nos referimos que dejes cosas pendientes o sin hacer, pero date un espacio en tu día a día para comer, tomarte un café o simplemente para respirar. Hacer este tipo de cosas te volverán mucho más productiva y con ello, harás mejor tu trabajo.

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  • 6. Aprende a decir que no

    Esta regla es indispensable para un buen balance emocional, sin embargo, es de las más difíciles. Si no te sientes capaz, o con el tiempo y la disponibilidad necesaria, no aceptes tareas extras o que no puedas cumplir. Muchas veces, por intentar quedar bien, nos saturamos de actividades y tareas, que poco a poco nos llevan por un camino de estrés y tensión horrible. Reconoce tus necesidades personales antes que todo, y entiende que no es el fin del mundo.

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  • 7. Reconoce tu calidad

    Sabemos que quieres hacerlo todo perfecto y con excelente calidad, pero no te descuides intentando alcanzar dicha perfección. Los workaholics tendemos a buscar la perfección en todo, y si no lo logramos nos estresamos y agobiamos. Entiende que no todo puede ser perfecto, pero échale todas las ganas y seguramente saldrá como deseas.

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  • 8. Respira

    Aprende a respirar. Una buena inhalación puede tranquilizar cada centímetro del cuerpo. Cuando sientas que todo se viene abajo, date un segundo para respirar.

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4 Respuestas a “Haz que tu maquillaje dure horas”

  1. Alia Tomp

    Hola Eugenia! Exactamente eso me pasa!!

    Me maquillo y todo excelente! Pero salgo de casa y media hora después me veo al espejo y mi cara se ve brillosa
    y el rimel mancha la parte de abajo de mis ojos (y eso que no me gusta usar mucho rimel)…

    Me gustaria que nos dieras una lista de Primers buenos para tener opciones y buscarlos pues es lo unico que me falta!

    muy buenos tips!!!

    • Gia Joseph

      Yo te recomiendo el revlon photoready primer, el too faced primed and poreless pure y le blanc de chanel, todos son blancos/transparentes. El de revlon cuesta como 200 pesos y el de too faced y chanel como 600.

  2. Yo he puesto en practica estos consejos y de verdad que sí me dura el maquillaje toda la fiesta! Pero me gustaría que hablaras de como maquillarte cuando vas a fiestas en un clima tropical donde todo se escurre y el maquillaje no dura mucho, ademas de que no se ve bien ir muy cargada de maquillaje. Seria excelente leerte en un tema así 😉

    • Gia Joseph

      Si la fiesta es en playa te recomiendo que uses primer, base liquida y polvo traslúcido suelto. Fijate que la base sea de larga duración y que sea lo mas natural posible tu maquillaje.