Para una piel de seda
¿Qué es lo que hace que la piel esté bonita? En mi opinión son 3 características primordiales: tono parejo, firmeza e hidratación. Estos 5 hábitos que son muy sencillos son los que diariamente ayudan a tener una piel con menos arrugas, menos flacidez y más hidrtación.
1. Come moras
Come una porción de frambuesas, fresas o moras todos los días. El contenido de antioxidantes mejorará la textura de tu piel, ayudará a disminuir y prevenir arrugas. Los antioxidantes protegen la destrucción del colágeno de tu piel al combatir los radicales libres que la dañan.
2. Pescado 2 veces a la semana
Los ácidos grasos esenciales que encuentras en el salmón, atún y pescados de aguas frías, son fundamentales para que la piel esté suave y radiante. Si agregas 2 veces a la semana pescado a tu dieta, estás mejorando tu salud y tu piel.
Si odias el pescado, busca alimentos que también tengan omega-3, como la linaza, almendras, brocoli y espinaca. Comer proteína es vital para estimular la producción de colágeno y elastina, haciendo que tu cara no pierda firmeza.
3. Exfóliate regularmente
Exfoliar la piel regularmente de pies a cabeza, estimula el sistema circulatorio y drena el sistema linfático, haciendo que la piel tenga una textura más suave al remover las células muertas. Si quieres saber cómo exfoliarte entra aquí.
4.Bríncate el azúcar
Éste inflama y destruye el colágeno generando arrugas. Limita tu ingesta de harinas blancas y azúcar refinada.
5. Toma mucha agua
Este consejo que los escuchamos en todos lados sí funciona. Lo veo en mí. Cuando me comprometo a tomar dos litros de agua diariamente mi piel se ve mucho más hidratada. El agua saca las toxinas y la mayoría de nosotros no tomamos suficiente agua. Es importante que sea agua pura o incluso le puedes agregar gotitas de limón.
Hola Eugenia, a propósito del cuidado de lapiel, quisiera saber cuál es ladiferencia entre un bloqueador solar y una pantalla solar, gracias por tus consejos y saludos!!!
Hola Gigi,
Oye me gustaria saber cuales son Los pescados de Aguas frias! como se llaman
Gracias y saludos
hasta donde yo se, es el salmon, la sardina y el atùn
Como cuidar los labios! que usar para hidratarlos y cuidarlos.
Y que opinas del RETIN A ?
SALUDOS
El Retin A es bueno, pero es importante que un dermatólogo te indique qué porcentaje debes de usar. A mi no me encanta porque me irrita la piel, pero sí funciona.
Hola Eugenia, muchas gracias por este sitio, mi inquietud es por el tema del acido Glicolico, ya que he escuchado que lo mencionas mucho con Martha en su programa, principalmente como lo aplicamos, si es todas las noches y si se enjuaga después de su aplicación o permanece hasta el día siguiente.
Muchas gracias
Y los hombre ¿QUE?
Saludo222222222222
Jajajajajajaja!! Ya pronto sección para ustedes!!!
Beso!
Cuidado de piel en manos, cuello
y pecho
hola Eugenia te felicito por este espacio, y mi consulta es existe algo para desmanchar las axilas?
gracias
Qué crema aclaradora me recomiendas
Pues a mí me gusta el “Even Better Skin Tone Corrector” de Clinique. Ya hay muchas en el mercado, incluso Pond´s maneja una crema aclarante con tapa rosa. Lo importante es la constancia porque si te va a ir aclarando y emparejando el tono de la piel, pero lo tienes que usar todos los días para ver resultados en 4 ó 6 semanas y no olvidarte de poner protector solar siempre.
También podrías usar por las noches un suero antioxidante con vitamina C.
Saludos!!!
Hola no encontré en la página de los tres fías para mejorar la piel me la urden mandar de favor. Muchas gracias